跑长途高速驾驶怎么办？学会这几招让你轻松度过？
来源：http://www.domechina.com 发表时间： 老司机都知道，开车是个力气活，尤其是行驶在高速公路上,司机的精神往往高度紧张,开车的时间久了就容易产生疲劳感,而且疲劳驾驶的事故率也会随之增高，这对安全行车是不利的。驾车疲劳主要有以下情况:视觉疲劳、肢体疲劳、腰颈椎疲劳和困意,如果连续行驶超过4个小时不休息,就极容易引发交通事故,可见适当的缓解疲劳,是非常重要的。下面多姆给大家分享一下如何缓解高速驾车时的疲劳感。
高速公路上景物单一,长时间跟车行驶,很容易产生视觉疲劳,影响驾驶心情。在高速公路行车中,在周围没有很多车的情况,每隔几十秒,用眼睛余光扫一下旁边的景物,这样会让眼球得到适当的运动,从而缓解视觉疲劳。
听音乐
如果是长途行车感到疲劳的话，或者是即将进行长途行驶，预感到会产生疲劳的话，不妨准备一些刺激性的音乐，一些动感的音乐往往会刺激人的神经，当然了，这种方法并不是百分百奏效，但是还是能起到一定作用的。
药物
药物类可以进行一些体表性的外在刺激，所以车上常备点风油精之类的东西也是个不错的选择，这玩意困的时候抹在太阳穴，效果还是挺好的，但是一定要注意不要占到眼睛上，不然可就有的难受了。
利用定速巡航缓解右脚疲劳
在高速公路行驶时,基本都是有右脚来控制车速的,如果右脚长时间保持一个之势,会容易麻木,如果在条件允许的路况,使用定速巡航功能,则可以让右脚放松。
换个姿势缓解腰背部疲劳
行驶时间长,腰部会出现不适。在确认周围没有车的情况下,可以让身体前后的轻微晃动,有的车，比如说高配会带有座椅按摩，这样可以有效的舒缓腰部的不适，而没有这项配置的车，我们就要学会自己调节姿势来舒缓这种疲劳，最好是每隔一段时间就换一下姿势，这样能有效的避免肢体因为长时间保持一个动作而变得僵硬乏力。
缓解困意
老司机都有经验,车内温度较高的时候,非常容易产生睡意。在出现困意时,利用调低空调温度,可以很有效的驱赶困意。开窗让新鲜空气进入到车内,也可以缓解困意。如果持续出现困意,必须进入最近的休息区休息20分钟以上。
